健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （87.8%）
• キャベツ （5.6%）
• 豚モモ （5.3%）
• 緑豆もやし （0.9%）
• ピーマン （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	87.8	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	5.6	%
豚モモ	10g	4.7	mg	5.3	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.9	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.39	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%