健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

やまざと８８さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜炒めの詳細

野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.8 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 8.1 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 88.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 7.8 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 329 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 51.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 16 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 70.9 mg
 
70.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 97.5 μg
 
130%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 6.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
12.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
7/24 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ