健康管理は、食事の管理から。ホイコーローの葉酸の内訳

ホイコーローの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ニンニク （28.6%）
• にんじん （23.8%）
• ピーマン （23.6%）
• 薄口しょうゆ （7.2%）
• 米みそ（赤） （5.4%）
• その他 （11.43%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ニンニク	中国産サイズ2片	11	μg	28.6	%
にんじん	中0.2本	9.2	μg	23.8	%
ピーマン	中1個	9.1	μg	23.6	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	2.8	μg	7.2	%
米みそ（赤）	5g	2.1	μg	5.4	%
豚モモ	1人前	2	μg	5.2	%
キャベツ	2g	1.6	μg	4	%
ショウガ	1片	0.8	μg	2.1	%
紹興酒	5g	0.05	μg	0.13	%
ごま油	小さじ1杯	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0	μg	0	%