健康管理は、食事の管理から。かわらそばのナトリウムの内訳

かわらそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵焼き （39.4%）
• そば（乾燥） （30.4%）
• めんつゆ（ストレート） （27.9%）
• 豚モモ （1.7%）
• 焼きのり （0.57%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵焼き	普通サイズ1本	1100	mg	39.4	%
そば（乾燥）	1人前	850	mg	30.4	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	27.9	%
豚モモ	1人前	47	mg	1.7	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	0.57	%