健康管理は、食事の管理から。豚肉のしょうが焼きのナトリウムの内訳

豚肉のしょうが焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.1%）
• おろししょうが （14.1%）
• 豚肩ロース （2.7%）
• 本みりん （0.01%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	83.1	%
おろししょうが	15g	87	mg	14.1	%
豚肩ロース	80g	16.8	mg	2.7	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.01	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%