健康管理は、食事の管理から。たこわさの食塩相当量の内訳

たこわさの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• イイダコ （98.4%）
• わさび （1.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

イイダコ	中1杯	0.36	g	98.4	%
わさび	小3盛り	0.01	g	1.6	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	g	0	%
料理酒	10g	0	g	0	%