健康管理は、食事の管理から。赤飯のナトリウムの内訳

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赤飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩 2g 780 mg 99.8 %
米・もち米 並1杯 1.4 mg 0.18 %
小豆(ゆで) 1人前 0.2 mg 0.03 %



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