健康管理は、食事の管理から。味噌汁のコレステロールの内訳

味噌汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

小口ネギ	10g	0	mg	0	%
かぶ（葉）	カブ1個分	0	mg	0	%
かぶ（根）	小2個	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	80g	0	mg	0	%
麦みそ	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	20g	0	mg	0	%