健康管理は、食事の管理から。豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁のコレステロールの内訳

豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	200g	130	mg	100	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
豆みそ	60g	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ3枚	0	mg	0	%
ごぼう	60g	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%