健康管理は、食事の管理から。豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

ゆきむしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁の詳細

豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁の詳細

豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1100 kcal
 
50.7%
 内訳
＊炭水化物 55.5 g
 
14.6%
 内訳
＊タンパク質 68.2 g
 
63.1%
 内訳
＊ナトリウム 3582 mg
 
90.9%
 内訳
＊脂質 65.8 g
 
109.3%
 内訳
＊カリウム 2273 mg
 
75.7%
 内訳
＊カルシウム 428 mg
 
18.6%
 内訳
＊鉄 10 mg
 
20%
 内訳
＊亜鉛 9.7 mg
 
32.3%
 内訳
＊ビタミンA 690 μgRE
 
23%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
114.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.6 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 57.1 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 77.7 μg
 
103.6%
 内訳
＊葉酸 146 μg
 
14.6%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 12.6 g
 
50.4%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ