健康管理は、食事の管理から。ビシソワーズのタンパク質の内訳

ビシソワーズのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 牛乳 （46%）
• 生クリーム（液状） （26.7%）
• じゃがいも （14.6%）
• ナツメグ （6.9%）
• 固形コンソメ （4.2%）
• その他 （1.56%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

牛乳	23g	0.76	g	46	%
生クリーム（液状）	10g	0.44	g	26.7	%
じゃがいも	15g	0.24	g	14.6	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.11	g	6.9	%
固形コンソメ	1g	0.07	g	4.2	%
バター	大さじ0.20杯	0.02	g	0.95	%
こしょう	1振り	0.01	g	0.61	%
食塩	0.1g	0	g	0	%