健康管理は、食事の管理から。ヒヨコ豆のスープの食塩相当量の内訳

ヒヨコ豆のスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （91.5%）
• ベーコン （6.8%）
• ブロッコリー （1.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	91.5	%
ベーコン	中0.2枚	0.08	g	6.8	%
ブロッコリー	20g	0.02	g	1.7	%
キャベツ	葉0.5枚	0	g	0	%
ひよこ豆	0.5人前	0	g	0	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%