健康管理は、食事の管理から。北龍包スープのタンパク質の内訳

北龍包スープのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 豚ミンチ （55.2%）
• 中華だし （19%）
• じゃがいも （12.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （4.8%）
• 小松菜 （4.5%）
• その他 （3.72%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

豚ミンチ	50g	9.3	g	55.2	%
中華だし	2カップ	3.2	g	19	%
じゃがいも	中1個	2.2	g	12.8	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0.8	g	4.8	%
小松菜	中1株	0.75	g	4.5	%
濃口しょうゆ	4.5g	0.35	g	2.1	%
玉ねぎ	25g	0.23	g	1.3	%
片栗粉	40g	0.04	g	0.24	%
おろししょうが	小1盛り	0.01	g	0.08	%