健康管理は、食事の管理から。白玉あんみつの炭水化物の内訳

白玉あんみつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白玉粉 （70.3%）
• ドリンクシロップ （17.7%）
• 小豆（ゆで） （6.1%）
• みかん（缶詰） （5.8%）
• 寒天 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白玉粉	0.29カップ	27.8	g	70.3	%
ドリンクシロップ	1個	7	g	17.7	%
小豆（ゆで）	0.5人前	2.4	g	6.1	%
みかん（缶詰）	中3粒	2.3	g	5.8	%
寒天	1食分	0.03	g	0.08	%