健康管理は、食事の管理から。ごちゃ炒めのコレステロールの内訳

ごちゃ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （87.5%）
• ベーコン （12.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	0.5人前	35	mg	87.5	%
ベーコン	中0.5枚	5	mg	12.5	%
大豆もやし	2人前	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%