健康管理は、食事の管理から。エビフライの炭水化物の内訳

エビフライの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （53.1%）
• ウスターソース （25%）
• 乾燥パン粉 （14.8%）
• ブラックタイガー （3.9%）
• こしょう （1.6%）
• その他 （1.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	53.1	%
ウスターソース	大さじ0.25杯	1.1	g	25	%
乾燥パン粉	1g	0.63	g	14.8	%
ブラックタイガー	中4尾	0.17	g	3.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.6	%
卵	M0.5個	0.06	g	1.5	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%