健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐のエネルギーの内訳

Cook Do 麻婆豆腐のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ミンチ （58.8%）
• 木綿豆腐 （31.9%）
• Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口 （7.3%）
• かぶ（葉） （1.8%）
• 生しいたけ （0.24%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ミンチ	300g	663	kcal	58.8	%
木綿豆腐	500g	360	kcal	31.9	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口	1箱	82.5	kcal	7.3	%
かぶ（葉）	カブ5個分	20	kcal	1.8	%
生しいたけ	中1個	2.7	kcal	0.24	%