健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのナトリウムの内訳

ソース焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スルメイカ（生） （49.6%）
• ウスターソース （39.7%）
• 焼きそば麺（蒸し） （9.1%）
• 桜エビ （1.2%）
• キャベツ （0.47%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スルメイカ（生）	中1杯	660	mg	49.6	%
ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	39.7	%
焼きそば麺（蒸し）	71g	121	mg	9.1	%
桜エビ	2g	16.6	mg	1.2	%
キャベツ	125g	6.3	mg	0.47	%