健康管理は、食事の管理から。エビのチリソース煮のコレステロールの内訳

エビのチリソース煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （99.7%）
• 植物油 （0.21%）
• 豆板醤 （0.14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中3尾	63	mg	99.7	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.21	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.14	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
中華だし	0.12g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
おろししょうが	1g	0	mg	0	%
おろしニンニク	1g	0	mg	0	%
小口ネギ	中0本	0	mg	0	%