健康管理は、食事の管理から。かに汁の炭水化物の内訳

かに汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （96.3%）
• 毛ガニ （3.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1.65杯	6.3	g	96.3	%
毛ガニ	中1杯	0.24	g	3.7	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%