健康管理は、食事の管理から。ドライカレーのコレステロールの内訳

ドライカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ボンレスハム （73.5%）
• 牛ミンチ （25.1%）
• カレー粉 （0.9%）
• マーガリン （0.49%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ボンレスハム	200g	98	mg	73.5	%
牛ミンチ	1人前	33.5	mg	25.1	%
カレー粉	大さじ2.5杯	1.2	mg	0.9	%
マーガリン	大さじ1杯	0.65	mg	0.49	%
スイートコーン（缶詰）	3人前	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ2.5杯	0	mg	0	%
パセリ	中1本	0	mg	0	%
米・もち米	並4.2杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%