健康管理は、食事の管理から。生春巻きのナトリウムの内訳

生春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （70.8%）
• 豆板醤 （19.7%）
• ブラックタイガー （5.9%）
• 鶏ガラだし （2.5%）
• はるさめ（乾） （0.55%）
• その他 （0.54%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	4g	252	mg	70.8	%
豆板醤	1g	70	mg	19.7	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	5.9	%
鶏ガラだし	30g	9	mg	2.5	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.55	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.34	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.11	%
穀物酢	4g	0.24	mg	0.07	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.02	%