健康管理は、食事の管理から。天丼の炭水化物の内訳

天丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （62.5%）
• てんぷら粉 （29.3%）
• 本みりん （5.2%）
• シシトウガラシ （1.4%）
• 濃口しょうゆ （1.2%）
• その他 （0.38%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.5杯	26	g	62.5	%
てんぷら粉	大さじ2杯	12.2	g	29.3	%
本みりん	5g	2.2	g	5.2	%
シシトウガラシ	中2本	0.57	g	1.4	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	1.2	%
カツオ昆布だし	30g	0.09	g	0.22	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.16	%
車エビ	中2尾	0	g	0	%
植物油	20g	0	g	0	%