健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （99.1%）
• リーフレタス （0.82%）
• アスパラガス （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ0.5杯	218	mg	99.1	%
リーフレタス	1人前	1.8	mg	0.82	%
アスパラガス	10g	0.2	mg	0.09	%