健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのエネルギーの内訳

シーフードピザのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ピザ生地 （50%）
• チェダーチーズ （15.8%）
• ゴーダチーズ （14.2%）
• ヤリイカ （11.9%）
• トマトソース （8.2%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中0.2枚分	53.6	kcal	50	%
チェダーチーズ	６切り0.2切れ	16.9	kcal	15.8	%
ゴーダチーズ	６切り0.2切れ	15.2	kcal	14.2	%
ヤリイカ	中0.1杯	12.8	kcal	11.9	%
トマトソース	お玉0.2杯	8.8	kcal	8.2	%
スイートコーン（缶詰）	0g	0	kcal	0	%
ホタテ貝（貝柱）	中0個	0	kcal	0	%
ブラックタイガー	中0尾	0	kcal	0	%
マッシュルーム	中0個	0	kcal	0	%
ピーマン	中0個	0	kcal	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	kcal	0	%