健康管理は、食事の管理から。太巻き寿司のコレステロールの内訳

太巻き寿司のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （66.9%）
• ツナフレーク缶（ライト） （28.5%）
• カニかまぼこ （4.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ1本	30	mg	66.9	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.5缶	12.8	mg	28.5	%
カニかまぼこ	1本	2	mg	4.5	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
穀物酢	大さじ1.3杯	0	mg	0	%
米・もち米	300g	0	mg	0	%