健康管理は、食事の管理から。フーチャンプルのエネルギーの内訳

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フーチャンプルのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

  • 豚バラ (49.2%)
  • ごま油 (23.5%)
  •  (10.3%)
  • 生麩 (7.8%)
  • 大豆もやし (2.4%)
  • その他 (6.8%)

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると・・・
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると・・・
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚バラ 40g 154 kcal 49.2 %
ごま油 小さじ2杯 73.7 kcal 23.5 %
M0.5個 32.5 kcal 10.3 %
生麩 15g 24.5 kcal 7.8 %
大豆もやし 20g 7.4 kcal 2.4 %
かつお節 2g 7.1 kcal 2.3 %
ニラ 0.25束 6.2 kcal 2 %
料理酒 2.5g 4.6 kcal 1.4 %
濃口しょうゆ 5g 3.6 kcal 1.1 %
食塩 0.5g 0 kcal 0 %



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