健康管理は、食事の管理から。塩ラーメンの炭水化物の内訳

塩ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （96.6%）
• 長ネギ （2.1%）
• 焼き豚 （0.74%）
• 味付けメンマ （0.52%）
• こしょう （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	96.6	%
長ネギ	20g	1.4	g	2.1	%
焼き豚	中1枚	0.51	g	0.74	%
味付けメンマ	1人前	0.36	g	0.52	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.1	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%