健康管理は、食事の管理から。ミニかき揚げ丼の炭水化物の内訳

ミニかき揚げ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （91.3%）
• 玉ねぎ （5.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.8%）
• 濃口しょうゆ （0.37%）
• にんじん （0.22%）
• その他 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	200g	74.2	g	91.3	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	5.3	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	2.8	%
濃口しょうゆ	3g	0.3	g	0.37	%
にんじん	中0.01本	0.18	g	0.22	%
長ネギ	中0.01本	0.06	g	0.07	%
卵	3g	0.01	g	0.01	%
植物油	8g	0	g	0	%