健康管理は、食事の管理から。ピザのナトリウムの内訳

ピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （32.6%）
• ドライソーセージ （23.4%）
• トマトソース （15.1%）
• ゴーダチーズ （13.4%）
• パルメザンチーズ （7.5%）
• その他 （7.94%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.3g	117	mg	32.6	%
ドライソーセージ	中2枚	84	mg	23.4	%
トマトソース	10g	54	mg	15.1	%
ゴーダチーズ	６切り0.3切れ	48	mg	13.4	%
パルメザンチーズ	大さじ0.3杯	27	mg	7.5	%
ホールトマト（缶詰）	10g	27	mg	7.5	%
パン酵母	0.7g	0.84	mg	0.23	%
小麦粉（強力粉）	0.3カップ	0.6	mg	0.17	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.04	%
砂糖（上白糖）	0.3g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.12杯	0	mg	0	%