り(✿ฺ´∀`✿ฺ)さん
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 足あと
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1986年07月09日生(女性)
A型 愛知県 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】
ターボジャム/エアクライマー/腹筋・背筋/逆腕立て伏せ/ステッパー/ラジオ体操/骨盤矯正 |
参加サークル（0）
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り(✿ฺ´∀`✿ฺ)さんのプロフィール
| 自己紹介 |
マメグラ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/28057
１日の基礎代謝量1150～1231kcal
１日の消費カロリー1495.52kcal
１日の目標摂取カロリー1355.4 kcal
(1)やせ体重 ～39.6kg
(2)モデル体重 ～41.8kg
(3)美容体重 ～44kg
(4)美容よりの標準体重～46.2kg
(5)標準体重 ～48.4kg
理想の二の腕：21.5～23.7
理想の太もも：43.0～46.0
理想のふくらはぎ：29.7～31.2
理想のバスト：77.2～78.7
理想のウエスト：54.9～57.9
理想のヒップ：78.7～80.1
１日の最低必要量
炭水化物：100g
脂質：20g
たんぱく質：50g
目指すは高たんぱく低脂質低炭水化物
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