健康管理は、食事の管理から。ソーメンのナトリウムの内訳

ソーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （43%）
• めんつゆ（ストレート） （38%）
• 手延べそうめん（ゆで） （19%）
• きゅうり （0.04%）
• ゴマ （0.01%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	43	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	38	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	390	mg	19	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.04	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.01	%