健康管理は、食事の管理から。きゅうり＆もやしのナトリウムの内訳

きゅうり＆もやしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （91.5%）
• カニかまぼこ （8.2%）
• 大豆もやし （0.12%）
• 穀物酢 （0.08%）
• きゅうり （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	91.5	%
カニかまぼこ	1本	102	mg	8.2	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.12	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.08	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.04	%