健康管理は、食事の管理から。きゅうり＆もやしの食物繊維の内訳

きゅうり＆もやしの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 大豆もやし （69.9%）
• きゅうり （30.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大豆もやし	1人前	1.2	g	69.9	%
きゅうり	中0.3本	0.5	g	30.1	%
穀物酢	大さじ1杯	0	g	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
カニかまぼこ	1本	0	g	0	%