健康管理は、食事の管理から。ねぎ塩カルビの食塩相当量の内訳

ねぎ塩カルビの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （90.8%）
• 和牛バラ （9.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	1g	0.99	g	90.8	%
和牛バラ	1人前	0.1	g	9.2	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
長ネギ	20g	0	g	0	%