健康管理は、食事の管理から。ピザ風トーストの食塩相当量の内訳
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ピザ風トーストの食塩相当量の内訳
ピザ風トーストの食塩相当量の内訳グラフ
食塩相当量の内訳グラフ
■
食パン
(51.6%)
■
プロセスチーズ (17.1%)
■
デルモンテ トマトケチャップ (16.5%)
■
ロースハム
(11.5%)
■
マーガリン (3.3%)
食塩相当量とは
食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。
摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。
一覧表
■
食パン
6枚切2枚
1.7
g
51.6
%
■
プロセスチーズ
スライス1枚
0.56
g
17.1
%
■
デルモンテ トマトケチャップ
0.04本
0.54
g
16.5
%
■
ロースハム
中1枚
0.38
g
11.5
%
■
マーガリン
大さじ0.7杯
0.11
g
3.3
%
■
玉ねぎ
中0.1玉
0
g
0
%
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