健康管理は、食事の管理から。ピザ風トーストの食塩相当量の内訳

ピザ風トーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （51.6%）
• プロセスチーズ （17.1%）
• デルモンテ トマトケチャップ （16.5%）
• ロースハム （11.5%）
• マーガリン （3.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切2枚	1.7	g	51.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	17.1	%
デルモンテ トマトケチャップ	0.04本	0.54	g	16.5	%
ロースハム	中1枚	0.38	g	11.5	%
マーガリン	大さじ0.7杯	0.11	g	3.3	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	g	0	%