健康管理は、食事の管理から。春雨のビタミンB6の内訳

春雨のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 牛ミンチ （70.7%）
• 玉ねぎ （29.1%）
• 本みりん （0.24%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

牛ミンチ	1人前	0.18	mg	70.7	%
玉ねぎ	中0.3玉	0.07	mg	29.1	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0.24	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0	mg	0	%