健康管理は、食事の管理から。ピザのコレステロールの内訳

ピザのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （79%）
• ゴーダチーズ （15.6%）
• パルメザンチーズ （5.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中1尾	21	mg	79	%
ゴーダチーズ	６切り0.25切れ	4.2	mg	15.6	%
パルメザンチーズ	大さじ0.25杯	1.4	mg	5.4	%
ドライソーセージ	中0枚	0	mg	0	%
黒こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
ピーマン	2.5g	0	mg	0	%
玉ねぎ	2.5g	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	7.5g	0	mg	0	%
トマトソース	7.5g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.125杯	0	mg	0	%
食塩	0.25g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	0.25g	0	mg	0	%
パン酵母	0.5g	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	0.25カップ	0	mg	0	%