健康管理は、食事の管理から。野菜スｰプの炭水化物の内訳

野菜スｰプの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 固形コンソメ （43.3%）
• じゃがいも （36.2%）
• にんじん （18.5%）
• こしょう （1.4%）
• ベーコン （0.62%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.1	g	43.3	%
じゃがいも	10g	1.8	g	36.2	%
にんじん	10g	0.9	g	18.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.4	%
ベーコン	10g	0.03	g	0.62	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%