健康管理は、食事の管理から。昼　そば焼き　ヘルシアのナトリウムの内訳

昼　そば焼き　ヘルシアのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （52.4%）
• 焼きそば麺（蒸し） （25.3%）
• 紋甲イカ （13.9%）
• ブラックタイガー （7.4%）
• キャベツ （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	52.4	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	25.3	%
紋甲イカ	50g	140	mg	13.9	%
ブラックタイガー	50g	75	mg	7.4	%
キャベツ	葉4枚	10	mg	0.99	%