健康管理は、食事の管理から。かぼちゃスープのナトリウムの内訳

かぼちゃスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （47.1%）
• 食塩 （43.2%）
• 牛乳 （9.4%）
• マッシュルーム （0.13%）
• 玉ねぎ （0.09%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	47.1	%
食塩	0.5g	195	mg	43.2	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	9.4	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.13	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.09	%
かぼちゃ	30g	0.3	mg	0.07	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%