健康管理は、食事の管理から。かすてらのエネルギーの内訳

かすてらのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （36.3%）
• 小麦粉（強力粉） （31.6%）
• 卵 （22.3%）
• メープルシロップ （9.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

砂糖（上白糖）	110g	422	kcal	36.3	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	367	kcal	31.6	%
卵	M4個	260	kcal	22.3	%
メープルシロップ	大さじ2杯	113	kcal	9.7	%