健康管理は、食事の管理から。ワンタンのコレステロールの内訳

ワンタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （90.8%）
• 豚ロース （9.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	90.8	%
豚ロース	30g	18.3	mg	9.2	%
チンゲン菜	中0.3株	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ2片	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
カツオだし	1.3カップ	0	mg	0	%
餃子の皮	市販品10枚	0	mg	0	%