健康管理は、食事の管理から。タラ汁のナトリウムの内訳

タラ汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （87.3%）
• 銀だら （11.3%）
• 大根（根） （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	87.3	%
銀だら	80g	56	mg	11.3	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	1.4	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%