健康管理は、食事の管理から。豚鍋の食塩相当量の内訳

豚鍋の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ラーメン（生） （92.3%）
• 豚ロース （7.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	0.5玉	0.6	g	92.3	%
豚ロース	50g	0.05	g	7.7	%
三つ葉	5本	0	g	0	%
エノキダケ	20g	0	g	0	%
大豆もやし	10g	0	g	0	%
キャベツ	10g	0	g	0	%