健康管理は、食事の管理から。鶏つくね 3個 うどんの具のコレステロールの内訳

鶏つくね 3個 うどんの具のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （50.9%）
• 卵 （49.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	1人前	37.5	mg	50.9	%
卵	M0.2個	36.1	mg	49.1	%
わけぎ	中1本	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%