健康管理は、食事の管理から。豚肉大根のナトリウムの内訳

豚肉大根のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （93.1%）
• 大根（根） （4.2%）
• 豚バラ （2.7%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ4杯	4104	mg	93.1	%
大根（根）	中・厚さ27cm	184	mg	4.2	%
豚バラ	250g	118	mg	2.7	%
料理酒	大さじ4杯	0.6	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ4杯	0.12	mg	0	%