健康管理は、食事の管理から。バナナきなこ豆乳ジュースの食物繊維の内訳

バナナきなこ豆乳ジュースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• きな粉 （44.2%）
• バナナ （38.4%）
• 豆乳（無調整） （17.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きな粉	3g	0.51	g	44.2	%
バナナ	40g	0.44	g	38.4	%
豆乳（無調整）	100g	0.2	g	17.4	%