健康管理は、食事の管理から。蒸し焼売の食塩相当量の内訳
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蒸し焼売の食塩相当量の内訳
蒸し焼売の食塩相当量の内訳グラフ
食塩相当量の内訳グラフ
■
薄口しょうゆ
(90.6%)
■
豚ミンチ (9.4%)
食塩相当量とは
食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。
摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。
一覧表
■
薄口しょうゆ
3g
0.48
g
90.6
%
■
豚ミンチ
1人前
0.05
g
9.4
%
■
砂糖(上白糖)
1g
0
g
0
%
■
料理酒
5g
0
g
0
%
■
グリンピース
大さじ1杯
0
g
0
%
■
干ししいたけ
中0.5個
0
g
0
%
■
玉ねぎ
30g
0
g
0
%
■
しゅうまいの皮
市販品8枚
0
g
0
%
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