健康管理は、食事の管理から。みつ豆の食塩相当量の内訳

みつ豆の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

パイナップル（缶詰）	輪0.3切れ	0	g	0	%
桃（缶詰）	0.2切れ	0	g	0	%
西洋梨（缶詰）	0.2切れ	0	g	0	%
みかん（缶詰）	中3粒	0	g	0	%
寒天	1食分	0	g	0	%